Sıkça Sorulan Sorular
Psikoloğa gitmek için ne zaman doğru bir zaman?
Psikolojik destek almayı düşünüyorsanız, bu genellikle doğru bir zamandır. Kendinizi stresli, kaygılı, depresif, çaresiz veya yaşamınızdaki zorluklarla baş edemez halde hissediyorsanız, bir psikologla görüşmek faydalı olabilir.
Terapiler nasıl gerçekleşir?
Online terapi de yapıyor musunuz? Evet, terapiler hem yüz yüze hem de online olarak gerçekleştirilebilmektedir. Online terapi, özellikle yoğun bir programınız varsa veya farklı bir şehirde yaşıyorsanız oldukça kullanışlı bir seçenektir. İhtiyacınıza ve tercihinize göre en uygun seçeneği birlikte belirleyebiliriz.
Terapiler ne kadar sürer ve ne sıklıkta yapılır?
Bir terapi seansı genellikle 50 dakika sürer. Seansların sıklığı, danışanın ihtiyacına ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir, ancak genellikle haftada bir kez düzenlenmesi önerilir.
Psikolojik danışmanlık süreci nasıl işler?
Psikolojik danışmanlık süreci, danışanın kendisini ifade edebileceği güvenli bir alan yaratmakla başlar. İlk seanslarda, sizinle tanışıp, sorunlarınızı ve hedeflerinizi anlamaya çalışırım. Ardından, size özel bir tedavi planı oluştururuz ve bu plan çerçevesinde birlikte çalışırız.
Terapi sürecinde konuşulanlar gizli kalır mı?
Evet, terapide konuşulan her şey gizlilik prensipleri doğrultusunda korunur. Sadece sizinle ve benim aramda kalır. Gizliliği bozan durumlar, yasal zorunluluk gerektiren acil durumlar haricinde söz konusu değildir.
Bir seans sırasında ne beklemeliyim?
Seans sırasında kendinizi özgürce ifade edebilmeniz için güvenli ve yargısız bir alan sağlanır. Sorunlarınıza derinlemesine bakarız ve sizinle birlikte çözüm yolları ararız. Amacımız, size destek olmak ve yaşamınızdaki zorlukları daha iyi yönetmenizi sağlamaktır.
Psikolog ile psikiyatrist arasındaki fark nedir?
Psikologlar, terapi ve danışmanlık hizmeti sunarak, konuşarak ve duygusal destek vererek çalışırlar. Psikiyatristler ise tıp doktorudur ve gerektiğinde ilaç yazabilirler. Her iki meslek de zihinsel sağlığı destekler ancak farklı yaklaşımlar ve tedavi yöntemleri kullanırlar.
Terapi sürecinde hemen sonuç alabilir miyim?
Terapinin etkili olması, kişinin sürece bağlılığı ve üzerinde çalışılan konulara göre değişiklik gösterebilir. Bazı kişiler kısa süre içinde rahatlama hissederken, diğerleri için süreç daha uzun sürebilir. Önemli olan sabırlı ve kararlı olmaktır.
Terapide kullanılan yöntemler nelerdir?
Danışanın ihtiyaçlarına göre çeşitli terapi yaklaşımlarını kullanıyorum. Bunlar arasında bilişsel davranışçı terapi (BDT), travma odaklı terapi, çözüm odaklı terapi ve daha birçok teknik yer almaktadır. Size en uygun yöntemi belirleyip uyguluyoruz.
Evlilik ve çift terapisi hizmeti veriyor musunuz?
Evet, bireysel terapilerin yanı sıra çift ve evlilik terapisi de sunuyorum. İlişkinizde yaşadığınız zorlukları daha sağlıklı bir şekilde ele almak ve iletişimi güçlendirmek için destek alabilirsiniz.
Terapi sürecinde hemen sonuç alabilir miyim?
Terapinin etkili olması, kişinin sürece bağlılığı ve üzerinde çalışılan konulara göre değişiklik gösterebilir. Bazı kişiler kısa süre içinde rahatlama hissederken, diğerleri için süreç daha uzun sürebilir. Önemli olan sabırlı ve kararlı olmaktır.